co to jest

martinias dzieki za wypowiedzi ale i tak to zastosuje mysle ze cos tam mi da hehe :D nie przekonam sie jak nie wyprobuje jak ktos jest zainteresowany to moze pisac co o tym mysli itp

nie jestem moze ekspertem od carbo ale jest ono po to aby wyrownac IG po co faszerowac sie takim czyms ja bym wogule sobie to odpuscil

potwierdzam: łowickie lepsze w smaku, lepiej sie rozpuszcza. Cena w porownaniu do Ostrowii jest ciut mniejsza. Jeszcze zeby w srodku bylo to co na etykiecie to bedzie miodzio

Co do planu 100poompek to ponoc bardzo nieskuteczny jest. Lepiej porób różne rodzaje pomepk w seriach.

Dobra dzięki,a co myślicie żeby w te dni "nietreningowe" robić sobie te 100pompek?Bo słyszałem że pompki pomagają w wyprostowaniu kręgosłupa mam problem trochę z tym,chyba aż takie duże obciążenie to to nie jest

a co do samych posilkow w pracy to w dziale "Odzywianie" czy "Kuchnia SFD" znajdziesz cos ciekawego do przyzadzenia na zimno, rozne salatki kurczak/tunczyk,makaron/ryz ,warzywa itd. jest wiele ciekawych sposobow na przyrządzenie czegos smacznego na zimno ;-)

Flex tam nie pisze zbytnio co mozna jesc i zastapic.Zastanawiałem się także nad ilością białka 160g w tym wieku i przy takie jwadze około 60kg nie jest to za dużo?Ja np gdy nie stosuje diety jem jakies kanapki (nie wartosciowe bo po plastrze szynki czy cos to nie mam takich problemow).

Ja cwicze od 2 lat i jest tak jak piszesz ... Kulturysci tak zamo maja wielkie samary chcac utrzymac mase musisz szamac ..... co innego jak chcesz zrobic plazowke to inna bajeczka

No wlasnie wsio w watrobie zostaje "neutralizowane" a spytasz byle kogo na silce (przynajmniej u mnie tak jest)to jak wbijasz i bierzesz tam np sylimarol to mozesz pic ale malo. Dletego nei wiedzialem co i jak a jak nerki i serce znosza picie na cyklu-po cyklu ??

A co wy na to żebym dorzucil do tego jeszcze jakis preparat witaminowy np. activita top 10 jest calkiem tani.

[...] roizeznane w temacie, pod pojeciem "gainer", widzą "kanapke". Sam sporoboj tak na gainera spojrzec - a zobaczysz ze fraza "cykl na kreatynie i kanapkch" - jest smieszna. Chcesz wzrosru wagi - dorzuc kalorii. Waga moze sie wahac z roznych powodow. Na przyszlosc uzyj: - wyobrazni - wyszukiwarki - tematow podwieszonych

Ja chyba nigdy nie wezmę, bo po co jak spadki będą, efekty uboczne, itd. Zresztą popatrzcie na eksperymenty pumy, jeżeli jest coś lepszego do tych programów to tylko koks, ale po koksie szybko spada...

Znawca nie jestem zapewne nie dlugo ktoś z modow ci to lepiej powie ale z mojej strony to napewno moge ci powiedziec ze: Nie licz kalorii z warzyw(wiec mozesz dodac skladnikow do tych 2400kcal),dobrze jak bys dal wiecej info o sobie, zwiekszyl bym bialko do 2-2.2g na kg,zmniejszyl wegle do 4g a tluszcze 1g na kg Zaczesto ten twarog ale jak chcesz [...]

Nie biega się na czczo bo mięśnie popalisz. Zacznij się zdrowo odżywiac, nawet jak przybędziesz na masie to sylwetka się poprawi. Pzdro

nie no kreatyna to podstawa metki jej wcinam na mecie pod 10g dziennie bo zapotrzebowanie jest wieksze... z krety juz 3 miesiac nieschodze :) byl kre-alkalyn a teraz na zwyklym monmo jade... a co tamoxifenu to tylko 20mg na noc jak clomid ?

Zdrowia!:) I nawzajem :D Co do cukrzucy to mam tylko zagrozenie przez czesta cukrzyce w rodzinie, ale objawow nie czuje zadnych niekoniecznie objawy trzeba czuc, zwlaszcza gdy jest częściej hiperglikemia, niz hipo.

[...] wiem czemu... Sorki za zament, ale to upuszczanie, zamiast rozcieczania to jakies gusla sa dla mnie, a ciagle sie to powtarza. Tu się zgadzam rozmawiałem z zaprzyjaźnionym lekarzem w tej sprawie i mówił że samo upuszczenie krwi nie da za wiele trzeba zrobić dodatkowo wlew. no wlasnie i jest to dla mnie logiczne i normalne, co tu wiecej pisac...

W żadnym wypadku nie przyznawaj się do saa, jedyne co usłyszysz, to żeby odstawić. Powiedz, że trądzik jest dla ciebie sporym obciążeniem psychicznym.

[...] badania. Nie wiem jak z tymi lędźwiami, ale przeskakujące biodro może być poważniejszym problem, z tym według mnie powinieneś na pewno iść do lekarza dowiedzieć się co jest przyczyną, chyba że je źle wykonujesz, ale raczej by takie coś nie wystąpiło. Przy normalnych siadach tego nie masz? I jeszcze jedna kwestia - odpowiednio się [...]

to zależy co chcesz poprawić w swoich osiągach hiit to praca glównie beztlenowa mięśni jeśli jesteś sprinterem to hiit na pewno pomoże druga sprawa że jeśli dajesz radę hiita zrobić tak jak należy to już Twoja kondycja jest na dobrym poziomie kiedyś pamiętam robilem hiit na bieżni z kolesiem ,który po 3 seriach leżal na ziemi i myślalem ze mi tam [...]